ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਈ-ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ 100% ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਸਾਡੀ ਸਵਾਰੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੇ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਮੌਸਮ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਰਹੇਗਾ ਅਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਜੇਕਰ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

2. ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੱਜਣਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੇਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੈਲਮੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ।ਹੈਲਮੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ।

3. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਕੰਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਨੌਜਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਨੌਜਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਕੀਮਤੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

4. ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਚੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ.ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋਵੋਗੇ।

5. ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ B ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ B ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਈਏ।ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੌਸਮ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਈ-ਬਾਈਕ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਯਾਤਰਾ ਮਾਰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।